上海赛艋船艇运动俱乐部

上海op帆船培训

常年班 课程编号:214394

学 费 420.0元

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详细介绍

一、培训主题激情水上,精彩无限!少年扬帆,实现自我!

二、培训场地介绍:

    上海赛艋船艇运动俱乐部于2005年成立,坐落于上海西南郊、风景秀丽的淀山湖畔,环境优美,空气清晰,日照充分,设施完善。赛场为人工挖掘的航道,静水。航道和设备均达到国际赛联规定的AAA级标准。还有齐全的客房,自助餐厅,文化娱乐设施,周边还有淀山湖大观园风景区和东方绿舟。。。。

三、帆船运动简介:

 帆船运动是集娱乐性、观赏性、休闲性于一体的海上运动项目。现代帆船运动已经成为世界沿海国家和地区最为普及而喜闻乐见的体育活动之一,也是各国人民进行航海文化交流的重要渠道。

四、培训目的:

 1.让同学们感受航海文化,体验自己动手做每一件事,学习帆船知识,培养小朋友遇强则强、逆境奋起、决不放弃的精神。

五、培训流程

第一天

900-1130   参观俱乐部:由教练一一进行讲解,如帆船、帆板、肥仔艇、赛艇、龙舟等,让学生了解水上运动知识。校长、营长发言。

1130-1330  午餐,午休

1330-1500  游泳(一场水花四溅的水球赛让教练了解参加人员的水性及体质,增进他们之间的相互了解)

1530-1630  分配房间,整理东西

1630-1830  晚餐

1830-2030  看录像(美洲杯的影像观看及赛事介绍)

2100-2200  整理工作,22点熄灯

第二天 

  800-820   晨跑

830-900   早餐

900-1100   帆船理论课程:了解帆船的名称术语及图

                示,让营员成为航海小小理论家。

1100-1230   午餐,午休

1230-1430  了解不同风航行的操作方法及注意事项。了解用舵功效。理解掌握船、风、帆、舵的配合技能。(将很多课堂上学到的物理知识与实际相结合)

1430-1630   航行体验,结合理论,认识帆船的每个部件。

1630-1830   晚餐

1830-2030   帆船赛事规则讲解。

2100-2200   自由活动22点熄灯

第三天

800-820    晨跑

 830-900    早餐

900-1130   足球赛,促进营员们全面发展

1130-1330   午餐,午休

1330-1430   航行体验,观察他人操作的情况,判断动作正确与错误。适时提问和交流。

1430-1630   游泳(紧张的帆船训练同时得到放松)

1630-1830  晚餐

1830-2030  看录像(小朋友喜爱的动画片)

2100-2200  明晚表演准备22点熄灯

第四天   

800-820   晨跑

 830-900    早餐

900-1130   皮划艇体验(掌握平衡、协调能力)

1130-1330   午餐、午休

1330-1630   OP帆船训练,学习人、船位置的移动训练。

1630-1830   晚餐

1830-2030   整理内务

2100-2200   整理工作,22点熄灯

第五天

800-820   晨跑

 830-900   早餐

900-1130   OP帆船考核(设标,进行绕标考核)

1130-1330   1、聚餐,让每个小朋友自发组织节目表演

2、发证书(考核通过的发帆船初级证书,没有通过的发赛艋俱乐部夏令营结业证书)

六、服务标准:

用车:乘坐42座车大巴

用房:上海水上运动中心客饭

用餐:1、水上运动场运动员餐厅

 

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